こんにちは!ズボラ暮らしを極めるboraです。
「片付けがめんどくさい」「料理するのが億劫」「健康維持とか無理」――そんな風に思ったことはありませんか?
私もズボラな性格なので、できるだけ手間を省きつつ、快適に暮らしたい派です。そんな私が実践している ライフハック・時短料理・便利グッズ・健康維持のコツ を4つご紹介します!
1. 片付けいらず!ズボラな部屋を快適に保つライフハック
「気づけば部屋が散らかってる…」そんなあなたにオススメの片付けテクニック。
☝ 物を減らせば片付け不要!
ズボラにとって 「そもそも散らからない環境を作る」 ことが最強の片付け術です。
- 服はオールシーズン使えるものだけに絞る
- 収納ボックスを増やさない(増やすと余計な物が増える)
- 1つ買ったら1つ捨てる「1 in 1 out」ルールを適用
☝片付けがラクになるズボラ収納術
- ハンガー収納に統一 → 洗濯物をたたむ手間を省略
- 「投げ込み収納」 → カゴにポイポイ入れるだけ
- 床に物を置かない → 掃除が圧倒的にラクに
ほんの少し意識するだけで、「気づいたら部屋が片付いている」状態になりますよ!
2. 3分で完成!ズボラ飯でも美味しく食べる方法
「料理が面倒」「洗い物したくない」そんな人向けに、 最小限の手間で作れるズボラ飯 をご紹介します。
☝電子レンジ活用で料理をラクに!
- ご飯+卵+チーズ+醤油を耐熱容器に入れてチン → ふわとろ卵かけご飯
- 冷凍うどん+めんつゆ+卵+ネギ → ズボラ月見うどん
- 鶏むね肉+ポン酢+ごま油を耐熱容器に入れてチン → しっとり鶏チャーシュー
☝洗い物を減らすワンパン調理
- フライパン1つで作るパスタ(麺と具材を一緒に煮る)
- ホイル焼き(具材をホイルに包んで焼くだけ、皿いらず)
- 炊飯器で炊き込みご飯(具材を入れてスイッチONで完成)
ズボラ飯でも、 工夫次第で美味しくてラクに作れます!
3. 便利グッズでズボラ暮らしをアップグレード!
「できるだけラクしたい…」そんな人にオススメの ズボラ向け便利グッズ を紹介します。
☝掃除をラクにするグッズ
- ロボット掃除機(ボタンを押すだけで床掃除が完了)
- 使い捨てフローリングワイパー(モップがけ不要)
- 貼るゴミ箱(キッチンの壁に貼ってゴミをポイポイ)
☝料理がラクになるアイテム
- レンジ調理器(パスタやご飯が電子レンジで作れる)
- 食洗機(ズボラの神アイテム、洗い物の手間ゼロ)
- 自動攪拌(かくはん)マグカップ(かき混ぜる手間が省ける)
☝生活全般をラクにするアイテム
- 電動歯ブラシ(歯磨きの手間が半減)
- 着る毛布(寒い日も布団から出ずに過ごせる)
- スマートプラグ(電気を声やスマホで操作)
「いかに手を動かさず、ラクに暮らすか」 を追求すると、どんどん生活が快適になります!
4. ズボラでも健康を維持する方法
「運動するのは面倒」「食事管理とか無理」そんなズボラなあなたでも ラクに健康を維持する方法 をご紹介!
☝ズボラでも続く簡単な健康習慣
- ながら運動(歯磨きしながらスクワット、動画見ながらストレッチ)
- 水をたくさん飲む(ペットボトルを常に手元に)
- サプリで栄養補給(食事のバランスを考えるのが面倒ならこれ)
☝食生活のズボラ健康法
- コンビニで 「野菜+タンパク質+炭水化物」 を意識する
- 冷凍カット野菜を活用(洗う・切る手間なし)
- プロテインやスムージーで栄養補給(朝ごはんの代わりに)
「健康を意識しすぎて続かないより、 ズボラな方法でも続けることが大事 !」
まとめ:ズボラでも工夫次第で快適に暮らせる!
ズボラでも 「環境を整える」「便利なものを活用する」「ラクにできる工夫をする」 ことで、快適に暮らせます。
今日からできること
☝物を減らして片付けをラクにする
☝レンジ・ワンパン料理で手間を省く
☝便利グッズを取り入れて生活の負担を減らす
☝ズボラな健康法を試してみる
ズボラ暮らしを楽しみながら、一緒にラクして生きましょう!
次回も、 さらにズボラなライフハックを紹介するのでお楽しみに!
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