料理ズボラでもできる食事・飲み物で体の中からポカポカになる方法
寒い季節になると手足が冷えてつらい…でも面倒なことはしたくない！そんなズボラさんでも簡単にできる「食事と飲み物で体を温める方法」を紹介します。スパイスを手軽に取り入れる方法も解説するので、今日から無理なく始められます！ 1. 体の中...
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健康お風呂時間を有効活用！湯船でできるリフレッシュマッサージ
忙しい毎日、仕事や家事でクタクタ。でも、リラックスしたいし、キレイもキープしたい…！そんなズボラさんでも続けられる、お風呂時間を活用した極上リフレッシュマッサージをご紹介します。 1. 湯船でのマッサージがズボラさんにおすす...
健康めんどくさがり必見！スマホを見ながらできる簡単トレーニング
「運動しなきゃ」と思ってはいるけれど、ついついスマホをいじってしまう…そんなあなたにぴったりの、スマホを見ながらできる簡単トレーニングを紹介します！ベッドや床さえあればOK、さらにフォームローラーを使ったエクササイズも取り入れ、飽きずに続...
美容時短で美肌！ズボラ美容の簡単スキンケア術
「キレイになりたいけど、スキンケアに時間をかけるのは面倒…」 そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。今回は、美容にズボラな方でも続けられる、効率的なスキンケア方法をご紹介します。時短テクニックを活用すれば、わずかな時間で最...