料理ズボラでもできる食事・飲み物で体の中からポカポカになる方法
寒い季節になると手足が冷えてつらい…でも面倒なことはしたくない！そんなズボラさんでも簡単にできる「食事と飲み物で体を温める方法」を紹介します。スパイスを手軽に取り入れる方法も解説するので、今日から無理なく始められます！ 1. 体の中...
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仕事・生活めんどくさがりでもOK！サクッと終わる旅行準備リスト
旅行に行きたいけれど、準備が面倒…そんなズボラさんでも大丈夫！最小限の手間で旅行準備をサクッと終わらせる方法と、便利なアイテムを紹介します。 1. 旅行準備をラクにする3つの基本ルール ① 旅行グッズは「定位置管理」 旅...
家事気合ゼロでOK！ズボラさんのための「ながら掃除」テクニック
「掃除しなきゃ……でも面倒くさい」 そんな気持ち、よくわかります。気合を入れないと掃除に取り掛かれないし、一度始めると時間も体力も奪われる。だからこそ、掃除をするハードルを下げて、生活の中に自然に溶け込ませることが大切です。 本記事...
健康お風呂時間を有効活用！湯船でできるリフレッシュマッサージ
忙しい毎日、仕事や家事でクタクタ。でも、リラックスしたいし、キレイもキープしたい…！そんなズボラさんでも続けられる、お風呂時間を活用した極上リフレッシュマッサージをご紹介します。 1. 湯船でのマッサージがズボラさんにおすす...
健康めんどくさがり必見！スマホを見ながらできる簡単トレーニング
「運動しなきゃ」と思ってはいるけれど、ついついスマホをいじってしまう…そんなあなたにぴったりの、スマホを見ながらできる簡単トレーニングを紹介します！ベッドや床さえあればOK、さらにフォームローラーを使ったエクササイズも取り入れ、飽きずに続...
料理ズボラでも美味しい！手間いらずの最強調味料と活用術
「料理は好きだけど手間はかけたくない」「忙しいからできるだけ簡単に済ませたい」——そんなズボラな人にとって、料理を美味しくするカギは調味料にあります。今回は、手間いらずで料理を劇的に美味しくする最強の調味料とその活用術を紹介します。 ...
健康コンビニ飯でもヘルシーに！ズボラでも簡単にできる栄養バランスの整え方
「忙しくて自炊する時間がない」「料理が苦手でついついコンビニ飯ばかりになってしまう」——そんなズボラなあなたでも、コンビニの食事を工夫するだけで栄養バランスを整えることができます。 この記事では、コンビニ飯をヘルシーにする方法や、お...
仕事・生活在宅ワーク快適化計画！ズボラでもできる簡単ライフハック
はじめに 在宅ワークが普及し、多くの人が自宅で仕事をするようになりました。しかし、快適な環境を整えないと、「集中できない」「効率が落ちる」「体が疲れる」などの問題が発生しがちです。特にズボラな人にとっては、片付けや環境整備が面倒に感...
健康ズボラでも続けやすい！夜のリラックス健康法
忙しい毎日を過ごしていると、夜はできるだけリラックスしたいもの。しかし、「健康のために何かしたいけれど、面倒なことは続かない…」という方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、ズボラな人でも簡単に続けられる夜のリラックス健康法を紹介しま...
美容時短で美肌！ズボラ美容の簡単スキンケア術
「キレイになりたいけど、スキンケアに時間をかけるのは面倒…」 そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。今回は、美容にズボラな方でも続けられる、効率的なスキンケア方法をご紹介します。時短テクニックを活用すれば、わずかな時間で最...